朝！　一発で起きる方法！

こんにちは！ミニマルライフの管理人チョコボールです！

みなさん、朝が弱くて困っている方いらっしゃいませんか？

私も朝が苦手です！毎日、目覚ましをかけていますが起きれません。

目覚ましをかけても実際に起きるのは３回目くらいです。

2回は消してしまい、きちんと起きるまでに２０分くらいかかります。

意志が弱いと言われればその通りだと思います。

しかし、どうにもなりませんでした。

そんな毎日を送っていましたが、さすがに今のままではマズイと思い、

対処方法を考えました。

結論から話しますと、

「プレワークアウトドリンクを寝る前に準備し、

朝、寝起きに飲む」です！

目覚ましが鳴ったら、何も考えずとにかく最初に「準備しておいた

プレワークアウトドリンク」を飲みます。

この方法を初めてから、一発で起きれるようになりました。

プレワークアウトドリンクって何？

と思った方もいると思います。

筋トレの前に飲むアレです！

興奮する成分がブレンドされていて、

飲むと精神的にも、肉体的にも興奮してきます。

筋トレ前に飲むと効果的ですが、

筋トレに限りません。

目を覚ましたい時、集中したい時に飲むと効果的です。

でも、どうしてプレワークアウトドリンク？

と疑問に感じられたと思います。

それには理由があります。（私の場合ではありますが^^;）

プレワークアウトドリンクを飲み始める前は、

インスタントコーヒーを寝る前に準備しておき、

朝一番に飲む！という習慣だったのですが、

うまくいきませんでした。

私自身コーヒーが大好きで、

カフェイン中毒に拍車がかかってしまい、

日を追うごとに体調が悪くなる現象が起きてきました。

それなら、カフェインの摂取量をきちんと管理したら？

と思うと思いますが、なかなかうまくいきませんでした。

摂取量を決めてもなかなか管理できません。

そこで考えたのがこのプレワークアウトドリンクです。

コーヒーの主成分はカフェインだけですが、

プレワークアウトには目を覚ますための成分が

色々とブレンドされています。

私の場合にはなってしましますが、

コーヒーよりもカフェインの摂取量が少なく、

覚醒力もコーヒーより上がるプレワークアウトドリンクが

ピッタリでした。

私が飲んでいるプレワークアウトドリンクは、

マイプロテインのものです。

３種類ほど味の種類があります。

正直、味に関しては人によって好き嫌いがあると思います。

海外のブランドなので、薬っぽい味と色、

味もとても甘いです。

正直、朝一番に飲むには適しません（笑）

成分と値段はなかなか優秀です。

成分は、

シトルリン３グラム

ベータアラニン１.６グラム

アルギニン１.５グラム

チロシン１グラム

タウリン１グラム

カフェイン１５０ミリグラム

ガラナシードエキス１００ミリグラム

ビタミンC 　７５ミリグラム

ナイアシン　３ミリグラム

そのほかビタミンB2、B6、B12 を含有

口コミの評判も上々です。

値段も５００グラムで４０００円ほどですが、

一年中セールをしているので３０００円前後で購入できます。

マイプロテインを宣伝している訳ではないので、

他のメーカーなどでも代用できると思います。

摂取量も自分に合わせて調整できます。

朝、きちんと予定通り起きれると

人生においてのメリットが大きいと思います。

毎日、二度寝、三度寝をして１０分、２０分

の積み重ねが、年間にすれば６０時間〜１２０時間、

１０年で６００時間〜１２００時間

ムダにしていることになります。

ちょっとしたことですが、工夫次第で解決できるなら、

今までよりも、これだけ多くの時間を生きることが

できます。

寝起きのうたた寝は幸せな時間ではありますが、

もしパッと起きることが出来たなら

ものすごい財産になると思います。

成功させるポイントは、

寝る前に、ドリンクを準備しておいて、

寝起きにサッと飲む習慣をつけることです。

もしこの記事が参考になりましたら幸いです。

今後も投稿していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

あっ　コーヒーで十分だという方は、ぜひコーヒーで

お試しいただけたら嬉しいです。